Selon la définition scientifique, l’hypertension, ou pression artérielle élevée, est une condition dans laquelle la force du sang poussant contre les parois artérielles est trop élevée. Elle survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre les quantités de liquide et de sel qui entrent et sortent du corps. Ce déséquilibre provoque une augmentation des niveaux de liquide dans la circulation, ce qui entraîne une pression accrue sur les parois des artères.
L’hypertension peut entraîner de nombreuses complications de santé telles qu’un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une maladie rénale et une perte de vision. On estime qu’un adulte sur trois dans le monde en souffre. Principale cause de décès dans les pays développés et en développement, l’hypertension a des effets considérables sur l’espérance et la qualité de vie. Ainsi, Il est important de comprendre les causes de cette affection et les mesures qui peuvent être prises pour la prévenir et la traiter.
En Afrique
L’hypertension est particulièrement courante en Afrique et touche plus de la moitié des adultes de plus de 25 ans. Les facteurs de risque de l’hypertension varient selon les régions, mais comprennent l’obésité, le tabagisme, une mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress, les antécédents familiaux d’hypertension, les médicaments et certaines pathologies comme le diabète. Si 15 à 20 % des cas sont dus à une prédisposition génétique ou à des facteurs inconnus, les changements de mode de vie permettent souvent de réduire ou de prévenir l’hypertension.
Les types d’hypertension
On distingue deux grands types d’hypertension : l’hypertension primaire (essentielle) et l’hypertension secondaire. L’hypertension primaire n’a pas de cause identifiable et se développe généralement progressivement avec le temps en raison de facteurs liés au mode de vie ou au vieillissement. Le type secondaire survient lorsqu’elle est causée par un problème médical sous-jacent, comme des problèmes rénaux ou des troubles hormonaux.
L’hypertension n’est pas une fatalité. Si l’on prête attention à la prévention et au traitement, la proportion de personnes atteintes de la maladie peut être considérablement réduite.
Il est important non seulement pour les individus mais aussi pour les communautés entières en Afrique de donner la priorité aux mesures préventives de l’hypertension avant même qu’elle ne se développe, car cela permettra de réduire considérablement sa prévalence au sein de ces populations au fil du temps. Grâce à l’éducation sur les facteurs de risque associés à l’hypertension et à l’accès à des médicaments vitaux par le biais de services de soins à domicile, nous pouvons commencer à combattre cette épidémie à la source tout en garantissant des résultats plus sains sur le continent à long terme.
Causes de l’hypertension
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de l’hypertension artérielle. On peut dénoter les causes génétiques, mais également des facteurs liés au mode de vie.
Les causes génétiques
Lorsqu’on parle d’hypertension, les facteurs génétiques entrent en ligne de compte. Certaines conditions génétiques, telles que des défauts du système rénine angiotensine ou d’autres mutations, peuvent rendre les individus plus susceptibles de développer une hypertension. En outre, certaines ethnies, comme les Afro-Américains et les Hispano-Américains, sont plus susceptibles de développer une hypertension que les autres.
Les facteurs liés au mode de vie
Malheureusement, les choix de mode de vie peuvent avoir un impact majeur sur le risque de développer une hypertension artérielle. Les personnes qui ont un régime alimentaire malsain, riche en sel et en aliments transformés, courent un risque accru de développer la maladie en raison de leurs habitudes alimentaires. En outre, le fait de fumer des cigarettes, d’être physiquement inactif, de boire des quantités excessives d’alcool ou de boissons caféinées et de subir un stress chronique contribue à la probabilité de souffrir d’hypertension.
1. Alimentation riche en sel :
Le sel est la principale source de sodium dans notre alimentation. Un autre condiment, le glutamate de sodium, peut également en apporter. L’apport recommandé en sel dans notre alimentation est une quantité inférieure à 5 grammes de sel par jour. Or nous consommons en général 9 à 12 grammes de sel par jour, ce qui est largement supérieur à la quantité recommandée. Ainsi un adulte doit consommer moins de 5 grammes par jour de sel, combiné à une consommation de potassium supérieure à 3,5 grammes par jour. Ceci contribuera à faire baisser la tension artérielle et le risque de maladie cardiovasculaire, d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus du myocarde.
2. Consommation excessive d’alcool :
Selon une étude de cochrane.org, la consommation excessive d’alcool serait considérée comme l’une des causes les plus fréquentes d’hypertension artérielle. Ceci s’expliquerait que bien que l’alcool ait un effet vasodilatateur dans les premières heures de consommation, l’activation su système nerveux sympathique qu’elle induit augmenterait la pression artérielle 13h après son ingestion à forte dose. Pour des détails plus poussés je vous invite à consulter l’article de la revue médicale suisse.
3. Manque d’activité physique :
L’OMS fait un lien entre Sédentarité, absence d’exercice physique, prise de poids et hypertension artérielle. En effet la prise de poids favoriserait la hausse de la tension artérielle.
4. Stress :
Le stress s’est révélé être un facteur important d’hypertension. Les situations stressantes, telles que les difficultés financières ou les problèmes liés au travail, peuvent entraîner des niveaux élevés d’hormones de stress, comme l’adrénaline et le cortisol. Ces dernières peuvent, à la longue élever temporairement les niveaux de pression artérielle. En outre, le stress chronique peut rendre les individus plus susceptibles d’adopter des comportements malsains, comme la suralimentation ou le tabagisme, qui contribuent au développement de l’hypertension.
Tous ces facteurs environnementaux peuvent interagir avec la prédisposition génétique pour augmenter encore le risque de développer une hypertension.
Les autres causes
1. Déficience rénale
Les reins ont trois rôles principaux dans le corps humain :
- Ils éliminent les déchets (urée et créatinine) transportés par le sang et les évacuent dans l’urine.
- Ils maintiennent constante la quantité d’eau et de sels minéraux de l’organisme (sodium et potassium), en ajustant leur élimination urinaire.
- Ils produisent des hormones et des vitamines indispensables à certaines fonctions dont la régulation de la pression artérielle grâce à l’équilibre de production d’hormones (rénine et d’angiotensine)
La déficience rénale est donc un facteur aggravant d’hypertension artérielle. Elle affecte la capacité de l’organisme à réguler la pression artérielle. L’insuffisance rénale résulte généralement d’une atteinte des reins, soit en raison d’une maladie chronique comme le diabète, soit en raison de problèmes aigus comme les calculs rénaux.
2. Médicaments et suppléments
Dans certains cas, certains médicaments et suppléments peuvent entraîner une hypertension artérielle. Il s’agit notamment des contraceptifs oraux, des remèdes contre le rhume qui contiennent des décongestionnants et des suppléments à base de plantes comme le ginseng ou l’éphédra. Il est important pour toute personne prenant ces types de médicaments ou de suppléments de parler à son médecin des risques possibles avant de les commencer. Cela concerne également les médicaments utilisés pour traiter la dépression et/ou l’anxiété, les contraceptifs oraux et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
3. Maladies cardiaques
Les maladies cardiaques peuvent être la cause de l’hypertension. Certaines affections, telles que l’insuffisance cardiaque congestive ou une artère élargie et/ou rétrécie menant aux poumons (hypertension pulmonaire), peuvent provoquer une accumulation de liquide dans les poumons qui entraîne une pression accrue sur le cœur. Cela peut entraîner une hypertension artérielle.
4. Taux élevé de sucre dans le sang
Un taux élevé de sucre dans le sang peut entrainer une hausse de la tension artérielle. Le diabète est une cause fréquente d’hypertension artérielle, car l’excès de glucose dans la circulation sanguine entraîne une rétention accrue de liquide et des niveaux de pression artérielle plus élevés.
Prévention et traitement de l’hypertension artérielle en Afrique
La prévention grâce au changement de mode de vie
Le moyen le plus efficace de prévenir l’hypertension est de modifier son mode de vie. Maintenir un poids sain, limiter la consommation d’alcool et éviter de fumer sont autant de mesures bénéfiques pour prévenir l’hypertension. En outre, d’autres changements de mode de vie, tels qu’une alimentation pauvre en sodium et en graisses saturées, une consommation abondante de fruits et de légumes, un exercice physique régulier et la gestion du stress, peuvent réduire le risque de développer cette maladie si vous êtes à risque ou gérer une hypertension existante si elle a été diagnostiquée.
Les services de soins à domicile, comme la fourniture de conseils diététiques, peuvent également faire la différence, en particulier pour les personnes souffrant de maladies chroniques susceptibles de contribuer à des niveaux d’hypertension plus élevés, comme le diabète ou les maladies rénales.
Des contrôles réguliers de la pression artérielle sont essentiels pour savoir si vos chiffres sont à un niveau acceptable ou s’ils nécessitent une intervention médicale.
Traitement de l’hypertension
Une fois l’hypertension diagnostiquée, il existe plusieurs façons de la traiter. On peut agir via :
- Des médicaments qui aident à contrôler les niveaux de pression artérielle, tels que :
1. Les diurétiques qui vont réduire la quantité de liquide (eau) dans le corps.
2. Les bloquants des récepteurs de l’angiotensine. Cette hormone peut provoquer un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Ainsi le blocage des récepteurs de l’angiotensine dans le corps entrave son action.
3. Les Bêta-bloquants – il s’agit de médicaments qui agissent en diminuant la fréquence cardiaque et en relaxant le système nerveux central.
4. Les Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine
- Des thérapies naturelles telles que :
1. Yoga et méditation
2. Une alimentation saine incorporant une réduction de la consommation de sodium,
3. De l’exercice régulier.
- Et des services de soins à domicile, comme les conseils en matière de régime alimentaire ou la surveillance à domicile des mesures de la pression artérielle.
En outre, certaines études ont montré que certaines herbes et certains suppléments peuvent être bénéfiques pour abaisser la tension artérielle
En plus de prendre régulièrement les médicaments prescrits par un médecin, la surveillance de votre propre tension artérielle à domicile contribue à garantir l’efficacité du plan de traitement. Le suivi des conseils donnés et traitements recommandés par les professionnels de la santé, la modification de leur mode de vie confèrent aux personnes de meilleures chances de contrôler leur hypertension pendant des années.
Spécificité de l’hypertension en Afrique
L’hypertension artérielle reste un problème de santé majeur en Afrique. On estime qu’environ 34 % des adultes de plus de 25 ans sont touchés par cette maladie. Ce chiffre en fait l’une des dix principales causes de mortalité et de morbidité sur le continent. Si l’hypertension peut être causée par divers facteurs, de nombreux pays africains connaissent des taux élevés de pauvreté et de malnutrition qui peuvent contribuer à accroître le risque de développer la maladie. En outre, certaines maladies chroniques telles que le diabète et les maladies rénales sont plus répandues dans les populations africaines en raison du manque d’accès aux soins préventifs ou de l’inadéquation des régimes de traitement.
En outre, la plupart des pays africains n’ont pas facilement accès aux médicaments essentiels tels que les diurétiques, les inhibiteurs calciques et les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, qui peuvent abaisser efficacement les niveaux de pression artérielle. À cela s’ajoute la pénurie de personnel de santé qualifié dans ces régions, capable de diagnostiquer correctement l’hypertension et de recommander des traitements. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrant d’hypertension ignorent qu’elles en sont atteintes jusqu’à ce qu’elles connaissent de graves complications dues à leur état.
Pour lutter efficacement contre l’hypertension en Afrique
il faut mettre davantage l’accent sur la prévention en modifiant le mode de vie. Cela se traduit par une réduction de la consommation de sel et la pratique d’une activité physique régulière. Un meilleur accès aux médicaments essentiels, un meilleur diagnostic grâce à des contrôles réguliers de la tension artérielle. Enfin une meilleure prise en charge grâce à des services de soins à domicile tels que des conseils diététiques ou le contrôle de la tension artérielle à domicile sont importants. Ce faisant, nous pouvons réduire la charge de l’hypertension sur les populations africaines tout en garantissant des résultats plus sains pour les personnes vivant avec cette maladie.
En Conclusion
L’hypertension est une affection grave qui peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d’autres complications. Il est important d’identifier les facteurs de risque et prendre des mesures pour la prévenir.
La prévention et le traitement de l’hypertension en Afrique doivent faire appel à une combinaison de changements de mode de vie, de médicaments, de thérapies naturelles et de services de soins à domicile. Un diagnostic approprié et une prise en charge précoce sont essentiels pour minimiser le risque de complications.
Si vous vivez en Afrique et que vous pensez être exposé à un risque d’hypertension, contactez notre équipe à domicile. Un praticien de la santé se déplacera chez vous pour vous accompagner dans votre diagnostic et le cas échéant vous prescrire une médication.
Chez Sennacare, nous comprenons combien il est important de prendre en charge sa santé, surtout lorsqu’il s’agit de maladies potentiellement mortelles comme l’hypertension. Nous proposons donc des services de soutien à la vie autonome conçus pour vous faciliter la vie tout en restant en sécurité chez vous. Que vous ayez besoin d’aide pour faire vos courses ou pour vous rendre à votre rendez-vous chez le médecin, nos soignants compatissants veilleront à ce que vous receviez les soins que vous méritez sans jamais avoir à quitter votre domicile ! Visitez notre site Web dès aujourd’hui pour obtenir plus d’informations sur nos services et commencez dès maintenant à prendre votre santé en main !
