Vivre avec le diabète 

14/03/2023

Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Il se caractérise par un taux élevé de glucose dans le sang, ou sucre, causé par l’incapacité de l’organisme à produire suffisamment d’insuline ou à utiliser correctement l’insuline qu’il produit. Il existe deux principaux types de diabète : le type 1 et le type 2.

Les statistiques en Afrique sont affolantes. En effet, selon l’OMS, on décompte environ 24 millions d’adultes vivant avec le diabète en Afrique. Egalement, le taux de mortalité normalisé selon l’âge est de 48 pour 100.000 habitants. C’est plus du double du taux mondial de 23 pour 100.000. On estime que la population vivant avec le diabète en Afrique devrait augmenter de 129% pour atteindre 55 millions d’ici 2045.

Seules 46% des personnes atteintes en Afrique savent qu’elles sont, ce qui rend important le fait de comprendre ce qu’est le diabète afin de diminuer le taux de mortalité précoce de cette maladie.

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Les différents Types de diabète

Commençons par comprendre les différents types de diabète. Ceci vous permettra d’identifier le cas échéant les symptômes si nécessaire.

Le diabète de type 1

Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire de l’organisme attaque et détruit les cellules du pancréas qui produisent l’insuline. La concentration de glucose dans le sang augmente : on parle d’hyperglycémie. Ceci est du au fait que l’insuline, l’hormone régulatrice du taux de glucose, est en déficit.

Symptômes

Lorsque vous êtes atteint du diabète de type 1, vous pouvez présenter les symptômes suivants:

  • une augmentation du besoin d’uriner, qui devient fréquent et survient nuit et jour, avec des urines abondantes (polyurie) ;

  • une augmentation de la soif (polydipsie) ;
  • une perte de poids malgré un appétit qui augmente ;
  • une fatigue importante ou une vision trouble.

Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter un médecin dès que possible. En effet en cas de non prise en charge, les symptômes peuvent s’aggraver et conduire à :

  • des nausées et des vomissements ;
  • une perte d’appétit ;
  • une somnolence ;
  • des troubles de la vue plus importants ;
  • un parfum fruité de l’haleine et une odeur anormale des urines dus à la production de corps cétoniques .

Le diabète de type 1 est généralement diagnostiqué chez les enfants, les adolescents ou les jeunes adultes. Cependant, il peut se développer à tout âge. Malheureusement, il est rarement diagnostiqué au stade 1 ou 2 de la maladie pendant lesquels le malade est encore asymptomatique et le nombre de cellules productrices d’insuline détruites est encore faible. Il est bien souvent dépisté suite à la manifestation de symptômes.

Traitement

Le traitement du diabète de type 1 consiste en la prise de l’insuline exogène pour réguler le taux de sucre dans le sang. Il nécessite une prise en charge quotidienne tout au long de la vie.

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2 se développe lorsque l’organisme devient résistant à sa propre insuline ou lorsque la production d’insuline est insuffisante. En effet l’insuline a pour rôle de faciliter la pénétration du glucose, principal carburant, dans les cellules. lorsqu’elles deviennent insensibles à l’insuline, la pénétration du glucose s’en trouve malmenée. Elles se retrouvent donc en manque, et ont tendance à demander plus d’insuline aux cellules en charge d’en sécréter. Ces dernières en sécrètent alors jusqu’à épuisement .

La maladie se manifeste généralement après 40 ans et elle est diagnostiquée à un âge moyen proche de 65 ans. Bien que le diabète de type 2 ait été principalement observé chez les adultes, il est devenu de plus en plus fréquent chez les enfants en raison de l’augmentation des taux d’obésité.

Symptômes

Le diabète de type 2 se développe silencieusement pendant de nombreuses années. L’hyperglycémie reste longtemps asymptomatique et la maladie est souvent découverte de façon fortuite à l’occasion d’une prise de sang, ou en cas de complication. Les symptômes sont les suivants:

  • une augmentation du besoin d’uriner ;
  • une augmentation de la soif ;
  • une diminution du poids de manière inexpliquée alors que l’appétit augmente ;
  • une fatigue ;
  • des démangeaisons au niveau des organes génitaux ;
  • une cicatrisation très lente d’une plaie ;
  • une vision trouble ;
  • des infections plus fréquentes.

Traitement

En première intention, il faut chercher à maitriser le taux de sucre dans le sang. Ceci se fait en modifiant le mode de vie. Des activités comme l’activité physique et une alimentation plus saine, peuvent souvent aider à gérer le diabète de type 2 sans médicaments.

Si les mesures hygiéno-diététiques ne suffisent pas à contrôler la glycémie, plusieurs classes de médicaments peuvent être utilisées pour diminuer la concentration de sucre dans le sang. Les médicaments antidiabétiques agissent par différents mécanismes ; ils peuvent augmenter la sensibilité des muscles et du foie à l’insuline, améliorer la production d’insuline ou la compléter, et réduire l’absorption du sucre par l’intestin. Ces médicaments se présentent sous la forme de comprimés oraux (antidiabétiques oraux) et de produits injectables.

Le diabète gestationnel

Le diabète gestationnel est une forme temporaire de diabète qui survient pendant la grossesse. Il est causé par des hormones sécrétées par le placenta, qui interfèrent avec la production d’insuline et augmentent le taux de sucre dans le sang de la mère.

Symptômes

Les symptômes sont les suivants :

  • soif excessive ;
  • miction fréquente ;
  • fatigue ;
  • vision trouble.

Traitement et prévention

Le traitement du diabète gestationnel consiste généralement en une combinaison de régime alimentaire, d’exercice physique et, dans certains cas, d’injections d’insuline. L’objectif est de maintenir la glycémie à un niveau aussi proche que possible de la normale. Il est très important surveiller sa glycémie et maintenir un contact régulier avec son médecin.

Pour prévenir le diabète gestationnel, il est possible de contrôler son poids, de faire de l’exercice régulièrement et d’adopter un régime alimentaire équilibré avant la grossesse.

Le diabète gestationnel disparaît généralement après l’accouchement, mais les femmes qui en ont souffert présentent un risque accru de développer un diabète de type 2 plus tard dans leur vie.

Les types de diabète

Facteurs de risque

Il existe différents facteurs associés à un risque accru de développer un diabète de type 1 ou de type 2. Ceux-ci comprennent:

  • le surpoids ou l’obésité,
  • les antécédents familiaux de diabète,
  • l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie,
  • la sédentarité,
  • le tabagisme,
  • la consommation excessive d’alcool
  • et/ou le diabète gestationnel pendant la grossesse.

A. Prédisposition génétique

Outre les facteurs liés au mode de vie, certaines personnes sont plus enclines à développer un diabète en raison d’une prédisposition génétique. Les personnes présentant certaines mutations génétiques ont un risque plus élevé de développer un diabète de type 1 ou de type 2 à un âge précoce.

B. L’âge

Le risque de développer les deux types de diabète augmente avec l’âge et la majorité des cas surviennent chez les adultes âgés de plus de 18 ans. Le diabète de type 1 est le plus fréquent chez les enfants, tandis que le diabète de type 2 se manifeste généralement à l’âge adulte. Les facteurs de risque du diabète de type 2 augmentent avec l’âge et comprennent l’obésité, les antécédents familiaux de diabète, les antécédents de diabète gestationnel, la sédentarité et la race/ethnie. Certaines ethnies sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2, notamment les Afro-Américains, les Hispaniques et les Asiatiques.

C. Mode de vie sédentaire

La sédentarité est liée à de nombreux problèmes de santé, dont le diabète. Les personnes qui mènent un mode de vie sédentaire ne pratiquent souvent aucune activité physique et courent un risque accru de développer un diabète de type 2. Le manque d’activité physique peut également augmenter les risques de développer d’autres problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Même si vous êtes en mesure de maintenir un poids sain, l’inactivité peut avoir des effets négatifs sur votre santé globale.

Pour réduire le risque de diabète de type 2, il est important d’être physiquement actif. L’American Diabetes Association recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, comme la marche rapide ou la course à pied. Il s’agit d’une marche rapide ou d’une course à pied pendant au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. En outre, il est bénéfique de pratiquer des activités de renforcement musculaire deux jours ou plus par semaine. Des études ont montré qu’une activité physique régulière peut contribuer à prévenir le diabète de type 2 et à améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes déjà atteintes de la maladie.

Lorsque l’on commence un programme d’exercices, il est important d’en parler d’abord à votre médecin. Il peut vous aider à élaborer un programme d’exercices adapté à vos besoins et à votre état de santé. Si vous souffrez de diabète de type 2, il est particulièrement important de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices.

D. Mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation de type trop sucrée par exemple peut favoriser le diabète. Manger trop d’aliments gras et d’aliments transformés peut augmenter le risque de développer un diabète et causer d’autres problèmes de santé. Il est essentiel de réduire la quantité de sucre et de graisses malsaines dans votre alimentation pour prévenir le diabète. Manger plus de fruits frais, de légumes, de céréales complètes, de protéines maigres et de graisses saines vous aidera à contrôler votre glycémie.

E. Obésité

L’excès de graisse corporelle est un facteur de risque majeur pour le diabète de type 2, qui représente 90 à 95 % de tous les cas de diabète. Chez les personnes obèses, les cellules du corps deviennent résistantes à l’insuline, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. Une personne peut réduire son risque de développer un diabète de type 2 en maintenant un poids sain.

F. Autres conditions médicales

Outre les risques pour la santé directement liés au diabète, les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer d’autres pathologies. Il s’agit notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, de l’hypertension artérielle et des maladies rénales. Les personnes atteintes de diabète de type 2 sont plus susceptibles que celles atteintes de diabète de type 1 de souffrir de ces problèmes parce qu’elles ont tendance à vivre plus longtemps et à avoir un niveau de vie plus élevé. Parmi les autres affections liées au diabète figurent la mauvaise circulation, la cécité et les lésions nerveuses. Le diabète peut également provoquer des maladies des gencives, la dépression et des problèmes sexuels chez les hommes et les femmes.

En outre, certaines ethnies et certaines conditions médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent également augmenter le risque de développer un diabète.

Traitement

Le traitement principal du diabète consiste à maintenir le taux de sucre dans le sang à l’intérieur d’une fourchette cible. On peut y parvenir en modifiant son mode de vie, par exemple en adoptant une alimentation saine et en faisant régulièrement de l’exercice, ou en prenant des médicaments comme l’insuline et d’autres médicaments qui réduisent la production de glucose dans le foie. Pour prévenir le diabète de type 2, il convient de maintenir un poids sain, de faire régulièrement de l’exercice et de suivre un régime alimentaire équilibré.

Il est également essentiel de surveiller la glycémie à l’aide d’appareils tels que les glucomètres afin de suivre les niveaux de glucose dans le sang et d’adapter les médicaments en conséquence si nécessaire.

Prévention

La prévention des deux types de diabète consiste à faire des choix qui réduisent les facteurs de risque, comme le maintien d’un poids santé par une activité physique régulière et une alimentation nutritive, l’arrêt du tabac, la surveillance régulière de la tension artérielle, la prise des médicaments prescrits par le médecin et des visites régulières chez le professionnel de la santé afin de détecter rapidement tout signe ou symptôme avant qu’il ne s’aggrave et ne provoque des complications plus graves dues à un diabète non contrôlé. Les examens médicaux réguliers permettent de surveiller la glycémie et ainsi détecter la maladie dans ses stades précoces.

Vivre avec le diabète

Vivre avec le diabète au quotidien
Vivre avec le diabète au quotidien | image d’illustration

Réussir à vivre avec le diabète demande de la volonté et de l’engagement pour rester en bonne santé. Les personnes malades doivent surveiller régulièrement leur taux de glycémie et prendre les médicaments prescrits par leur médecin. Elles doivent également faire attention à leur alimentation et s’assurer qu’elles ont une activité physique suffisante pour rester en forme. Apprendre à gérer soi-même sa maladie peut aider à réduire le risque de complications liées à la maladie, telles que

Même si cela peut s’avérer difficile, mais une bonne prise en charge ne signifie pas que cette maladie doit prendre le dessus sur votre vie ! Travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins de santé sur des objectifs de traitement tels que l’ajustement des médicaments ou la planification des repas vous aidera à rester en bonne santé au fil du temps tout en vous donnant plus de liberté en termes de choix alimentaires dans le cadre d’un plan d’alimentation équilibré – ce qui vous permettra de profiter de la vie sans sacrifier votre bien-être!


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